最有效的瘦腿运动(最有效的瘦腿运动是什么)

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怎样运动才可以瘦腿七个最有效的瘦腿动作

瘦腿动作一：双腿分开与肩同宽，然后弯曲膝盖呈半蹲姿势，像蹲马步一样，**与地面保持平行。保持背部挺直，两手叉腰。保持动作到你能坚持的极限，可以分段做，每天只要坚持十分钟，有非常好的瘦腿效果。上一页1234567下一页